2018/07/08

チラシというか パンフレットというか。 作りました。 無料ですが 宣伝ほぼ抜きで これまで学んできたことや経験含め 「これ大事！」と思うことを纏めています。 知り合いのカフェとかに 置いて頂く予定です。 (このサイトの中にも 同じようなこと書いてあります) とはいいましても、チラシサイズに凝縮しているので...

2018/05/22

ダイエット＝体重を減らすこと ダイエット＝食事を制限すること というイメージでしょうか？ 間違ってはいないと思いますが 実際には（減量含む）健康維持のための食事法　といったところでしょうか。 ただ単に体重を減らすだけなら 極端な話 食べない、水しか飲まない・・みたいなことすれば良いわけですが。 けれども それでは完全に体調を崩すでしょうし、...

2018/05/18

久しぶりの更新です。 ＧＷもずいぶん昔のことのような気がします（笑） 突然ですが・・・ このブログを読んで下さっている皆様は 少なからず 身体のことに興味があったり、 ヨガやボディコンディショニングを実践されている方が多いのではないでしょうか。 または、 身体のどこかに不調があったり、 精神的に疲れているとか？...